Zisti, čo tvoje telo naozaj potrebuje

REZERVUJ SI INBODY MERANIE a odhaľ presné zloženie svojho tela – svaly, tuk, voda a oveľa viac. Rýchlo, jednoducho a presne. Teraz aj pre nečlenov CrossFit Journey za skvelú cenu!

Vyplň formulár a vyskúšaj InBody meranie

InBody meranie

InBody meranie je rýchly neinvazívny spôsob, ako môžeš získať presný prehľad o zložení tvojho tela. Zabudni na odhady – InBody 270s ti odmeria podiel svalov, tukov, vody, viscerálny tuk, hustotu kostí a mnoho ďalších ukazovateľov v jednotlivých častiach tela s maximálnou presnosťou. Meranie InBody je ideálne, ak chceš efektívne dosiahnuť svoje fitness ciele alebo lepšie pochopiť potreby svojho tela.

Cena pre nečlenov CrossFit Journey je 25€.
Rezervuj si svoj termín a zisti, aký je tvoj skutočný potenciál!

InBody 270s presne odmeria:

  • Hmotnosť tela
  • Podiel svalovej hmoty
  • Podiel telesného tuku
  • Viscelárny tuk
  • Podiel vody v tele
  • Bazálny metabolizmus
  • BMI (index telesnej hmotnosti)
  • WHR (pomer pásu a bokov)
  • Nutričný stav (proteíny, minerály)
  • Optimálna váha, svalová hmota a tuk

Meranie InBody nie je vhodné pre osoby s kardiostimulátorom, tehotné ženy a ženy počas menštruácie.

1. Pite dostatok vody a vyhnite sa dehydratácii.

2. Pred meraním vyprázdnite močový mechúr a črevá.

3. Merajte sa v ľahkom oblečení alebo spodnom prádle.

4. Pri opakovaných merania sa merajte vždy v rovnaký čas, ideálne ráno.

5. Nepite alkohol ani kofeín aspoň 24 hodín pred meraním.

6. Necvičte aspoň 3 hodiny pred meraním.

7. V deň merania sa vyhnite saune a horúcim kúpeľom.

InBody meranie

Rebeka

Rebeka

S CrossFitom som sa zoznámila počas štúdia na FTVŠ-ke. Prihlásila som sa na vstupný kurz a okamžite som zistila, že toto je pre mňa „tá pravá cesta“! Následne už mali veci rýchly spád. Už po pár mesiacoch som sa zúčastnila prvostupňového certifikačného kurzu a zároveň som sa tiež prakticky venovala jeho trénovaniu. Stal sa tiež témou mojej záverečnej práce na univerzite. Môj sen prevádzkovať raz vlastný CrossFitový gym sa zhmotnil v roku 2023 v CrossFit Journey!

CrossFit Level 2 (CF-L2) 2022

Kondičný tréner a učiteľ telesnej výchovy na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského
(Mgr., 2023)

Burgener Weightlifting Level 1 (2024)

Čím si chcela byť, keď si bola malá?

Presne vytypované povolanie som nikdy nemala. Ako najstaršiu z troch sestier ma ale hneď odmalička lákalo všetky hry riadiť a postupovať podľa presne stanoveného plánu.

Akou filmovou postavou by si chcela byť?

Sam z animovaného seriálu Špiónky.

Aká je tvoja neresť?

Cukor. Vo všetkých formách.

Čo si na ľuďoch najviac ceníš?

Ohľaduplnosť voči ostatným a zodpovednosť.

Jozef

Do klasického fitka som chodil len príležitostne a len vtedy, keď som mal s kým, viac som si sedavú prácu v korporáte kompenzoval behom či bicyklom. O CrossFite som prvýkrát počul od kolegu v roku 2019. Rozprával o cvičení s vlastnou váhou v skupine. To by bolo niečo pre mňa! Zo skúšobnej hodiny zadarmo bol zrazu kurz pre začiatočníkov a túžba objavovať nové cviky, budovať nové schopnosti. Z každodenného pohybu sa stala závislosť, ktorá naštartovala novú cestu v mojom živote! A tri a pol roka po tom, ako som prvýkrát stál pred CrossFitovou tabuľou ja sám, som začal viesť kurzy pre nových nadšencov!

Čím si chcel byť, keď si bol malý?

Vraj najskôr farár alebo prezident. Ja si pamätám až fázu policajta.

Akou filmovou postavou by si chcel byť?

Bruce Wayne.

Aká je tvoja neresť?

Sladkosti.

Čo si na ľuďoch najviac ceníš?

Úprimnú snahu nezištne pomôcť.

Jozef

AnNabella

ANnabella

CrossFit som si zvolila pred pár rokmi za doplnkové silové cvičenie k môjmu dlhoročnému hobby – Aerial Hoop, teda vzdušnej akrobacii na zavesenom kruhu, ktorému som sa venovala dlhé roky aj súťažne. Aktuálne je pre mňa najväčšou vášňou tanec, ktorý študujem na VŠMU. Vďaka CrossFitu sa stále udržiavam v dobrej kondícii, čo je pri hodinách nácvikov choreografií veľké plus! 

aktuálne získavam prax 🙂

Čím si chcela byť, keď si bola malá?

Vysnívanú profesiu som nemala, ale určite som chcela byť princeznou!

Akou filmovou postavou by si chcela byť?

Tancujúci superhrdina z bollywoodskych filmov. Alebo Groot - aj ten tancuje.

Aká je tvoja neresť?

Čokoládka, zmrzlinka, lotusky a iné keksíky.

Čo si na ľuďoch najviac ceníš?

Vlastné sny a odhodlanie ísť za nimi.

Bojack

Som šeltia a podľa toho som aj rád patrične ukričaný (to mám po mame). Baví ma všetkých a všetko naháňať, nikdy nepohrdnem výzvou na loptový šport. Silovo toho ešte nezvládnem toľko, ako ostatní, ale ak budeš chcieť zamakať na kondičke, výdrž mám v našom gyme rozhodne najlepšiu! Jediné, čo nestrpím, je nedostatok pozornosti!

Čím si chcel byť, keď si bol malý?

Ovčiakom.

Akou filmovou postavou by si chcel byť?

BoJack Horseman alebo Lietajúci Bud.

Aká je tvoja neresť?

Povedal by som, že kurča s ryžou, ale nechcú mi ho dovoliť. Tak potom škrabkanie na hrudi. A za uškom. A na stehne. A na chrbte...

Čo si na ľuďoch najviac ceníš?

Kurča s ryžou.

Bojack

Marianna Janková
a month ago
Dobrý deň. Chcela by som sa touto cestou poďakovať celému tímu tohoto skvelého gymu, ktorý teraz navštevujem. Mám to s čím porovnať, takze určite nebudem preháňať, že je to úžasná skupina ľudí či už tréneri, alebo ľudia čo sa tam chodia ako aj ja poriadne zamakať. Po každom cvičení mám skvelý pocit, lebo mám nad sebou dozor a myslím to v dobrom, lebo tréneri sú tam hlavne na to, aby nás trénovali a kontrolovali pri každom cviku a tu je to naozaj tak. Takže ak máte chuť na sebe pracovať tak vrelo odporúčam tento gym. Ďakujem, že som Vašou súčaťou 😘 a teším sa na každú hodinu s Vami. Marianna
Richard Štyriak
a month ago
Rád sa podelím o svoju Journey! Som tu len niečo cez mesiac, ale už teraz viem povedať, že to bola skvelá voľba a presne to, čo som hľadal. 🔥 Prístup Trénerov: Jedna z vecí, ktorá ma hneď chytila, je prístup trénerov. Sú neskutočne profesionálni, ale zároveň majú taký ľudský a priateľský prístup. Individuálny prístup: Napriek tomu, že sme v skupine, vždy si nájdu čas, aby skontrolovali techniku. Keď vidia, že niečo robíš zle, hneď prídu, vysvetlia, a pomôžu nájsť alternatívu, ak je to potrebné. Motivácia a bezpečnosť: Vedia parádne motivovať, ale zároveň dbajú na to, aby si šiel bezpečne a neprepálil to. Je vidieť, že im záleží na tvojom pokroku a hlavne zdraví. 🏋️ Priestory: Priestory sú podľa mňa výborne riešené. Vždy je tam čisto, poriadok, a na tréningoch je k dispozícii dostatok vybavenia pre všetkých. Dostatok miesta: Aj keď je plná hodina, necítiš sa stiesnene. Kvalitné vybavenie: Všetko náradie vyzerá, že je udržiavané a v super stave. Od činiek a kotúčov, cez veslárske trenažéry, až po hrazdy – všetko šľape ako má. 🤝 Atmosféra a Komunita: To čo robí túto Journey naozaj výnimočnou, je komunita a atmosféra. Povzbudzovanie: Hneď od prvého dňa som sa cítil prijatý. Keď už melieš z posledného, vždy sa nájde niekto, kto ťa povzbudí, poradí či pomôže. Žiadne súdenie: Je jedno, či si tu nováčik, ako ja, alebo veterán. Všetci sú na jednej lodi, potia spolu a vzájomne si pomáhajú. Žiadne ego, len čistá chuť zlepšovať sa. Celková pohoda: Atmosféra na tréningoch je presne taká, aká má byť – energická, ale zároveň uvoľnená. Človek sa sem naozaj teší. ✅ Záver po Mesiaci Za mňa je CrossFit Journey v Žiline päť z piatich hviezd. Ak hľadáte miesto, kde sa chcete poriadne zapotiť, naučiť sa správnu techniku pod dohľadom skvelých ľudí a stať sa súčasťou super komunity, už nehľadajte. Fakt to stojí za to! Príďte to vyskúšať!
Jan Klučiarik
a month ago
Emil Vojtek
a month ago
Na skúšobnú hodinu som sa prihlásil na odporúčanie kamarátky. Od prvej chvíle som sa cítil dobre v príjemnom prostredí a aj ľuďmi, ktorý tam boli. Tréneri sú profíci, ktorý vedia prispôsobiť tréning úplne všetkým. Vždy sa snažia pomôcť,nájsť alternatívu cvikov pre KAŽDÉHO kto si chce zacvičiť a má aj nejaké zdravotné ťažkosti, takže zacvičí si tam úplne každý. Naozaj vrelo odporúčam všetkým. Ja mám za sebou len prvý mesiac, ale na tréningy sa teším čím ďalej tým viac. Treba prísť, vyskúšať a uvidíte že neobanujete 🙂
Dávid Pellizzola
3 months ago
Najlepšie fitko, najlepší tréneri, najsamlepšia komunita 🩷

Začni meniť svoj život hneď teraz.
My ti v tom pomôžeme.