Vyskúšaj NEZÁVÄZNÚ HODINU a presvedč sa na vlastnej koži, že CrossFit je aj pre TEBA 🫵, bez ohľadu na tvoje pohlavie, vek či aktuálnu fyzickú zdatnosť.
Skúšobná hodina je určená pre osoby od 14 rokov.
Chcete prihlásiť dieťa mladšie ako 14 rokov? Prejdite na CrossFit Kids.
CrossFit je viac než len „vysoko intenzívny funkčný tréning.“ Je to kombinácia kardiovaskulárnych, silových a technických cvikov s vlastnou váhou aj bremenami, zameraná na zlepšenie fyzickej kondície a mentálnej odolnosti.
Mnohé funkčné pohyby, ktoré tvoria základ CrossFitu, robíš už teraz v bežnom živote – od vstávania z postele, cez zaviazanie šnúrok až po nosenie nákupov. Hlavný rozdiel však spočíva v intenzite. Pri CrossFite vykonávaš tieto pohyby cielene a s vyššou intenzitou.
CrossFit ti pomôže zlepšiť všetkých 10 aspektov fyzickej zdatnosti – kardiovaskulárnu a respiračnú vytrvalosť, výdrž, silu, flexibilitu, výkon, rýchlosť, koordináciu, agilitu, rovnováhu a presnosť.
A práve preto ide o mimoriadne efektívny spôsob, ako môžeš dosiahnuť svoj vytúžený cieľ, či už ide o získanie zdravej hmotnosti, spevnenie tela alebo zlepšenie športového výkonu.
CrossFit nie je len o fyzickej sile, ale rozvíja aj tvoju mentálnu odolnosť.
Každý tréning predstavuje výzvu, ktorá ťa vedie k prekonávaniu vlastných limitov. Týmto spôsobom sa učíš, ako vytrvať aj v ťažkých chvíľach, a posilňuješ svoju schopnosť prekonávať prekážky, či už v tréningu, alebo v bežnom živote. Pravidelné tréningy ťa naučia vytrvalosti, trpezlivosti a posilnia tvoju sebadôveru.
CrossFit Journey však nie je len miestom, kde si prídeš zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a mentálnu odolnosť. Stávaš sa zároveň aj súčasťou silnej a podporujúcej komunity.
Na spoločných tréningoch ťa bude vždy vítať priateľská atmosféra, v rámci ktorej sa navzájom povzbudzujeme a posúvame k lepším výkonom. Naša komunita ťa podporí na každom kroku tvojej cesty, a to nielen počas tréningov, ale aj mimo nich. Budovanie priateľstiev, pocit spolupatričnosti a motivácia zo strany trénerov i ostatných členov ti pomôžu udržať si dlhodobé nadšenie pre cvičenie.
S CrossFitom som sa zoznámila počas štúdia na FTVŠ-ke. Prihlásila som sa na vstupný kurz a okamžite som zistila, že toto je pre mňa „tá pravá cesta“! Následne už mali veci rýchly spád. Už po pár mesiacoch som sa zúčastnila prvostupňového certifikačného kurzu a zároveň som sa tiež prakticky venovala jeho trénovaniu. Stal sa tiež témou mojej záverečnej práce na univerzite. Môj sen prevádzkovať raz vlastný CrossFitový gym sa zhmotnil v roku 2023 v CrossFit Journey!
Presne vytypované povolanie som nikdy nemala. Ako najstaršiu z troch sestier ma ale hneď odmalička lákalo všetky hry riadiť a postupovať podľa presne stanoveného plánu.
Sam z animovaného seriálu Špiónky.
Cukor. Vo všetkých formách.
Ohľaduplnosť voči ostatným a zodpovednosť.
Do klasického fitka som chodil len príležitostne a len vtedy, keď som mal s kým, viac som si sedavú prácu v korporáte kompenzoval behom či bicyklom. O CrossFite som prvýkrát počul od kolegu v roku 2019. Rozprával o cvičení s vlastnou váhou v skupine. To by bolo niečo pre mňa! Zo skúšobnej hodiny zadarmo bol zrazu kurz pre začiatočníkov a túžba objavovať nové cviky, budovať nové schopnosti. Z každodenného pohybu sa stala závislosť, ktorá naštartovala novú cestu v mojom živote! A tri a pol roka po tom, ako som prvýkrát stál pred CrossFitovou tabuľou ja sám, som začal viesť kurzy pre nových nadšencov!
Vraj najskôr farár alebo prezident. Ja si pamätám až fázu policajta.
Bruce Wayne.
Sladkosti.
Úprimnú snahu nezištne pomôcť.
CrossFit som si zvolila pred pár rokmi za doplnkové silové cvičenie k môjmu dlhoročnému hobby – Aerial Hoop, teda vzdušnej akrobacii na zavesenom kruhu, ktorému som sa venovala dlhé roky aj súťažne. Aktuálne je pre mňa najväčšou vášňou tanec, ktorý študujem na VŠMU. Vďaka CrossFitu sa stále udržiavam v dobrej kondícii, čo je pri hodinách nácvikov choreografií veľké plus!
Vysnívanú profesiu som nemala, ale určite som chcela byť princeznou!
Tancujúci superhrdina z bollywoodskych filmov. Alebo Groot - aj ten tancuje.
Čokoládka, zmrzlinka, lotusky a iné keksíky.
Vlastné sny a odhodlanie ísť za nimi.
Som šeltia a podľa toho som aj rád patrične ukričaný (to mám po mame). Baví ma všetkých a všetko naháňať, nikdy nepohrdnem výzvou na loptový šport. Silovo toho ešte nezvládnem toľko, ako ostatní, ale ak budeš chcieť zamakať na kondičke, výdrž mám v našom gyme rozhodne najlepšiu! Jediné, čo nestrpím, je nedostatok pozornosti!
Ovčiakom.
BoJack Horseman alebo Lietajúci Bud.
Povedal by som, že kurča s ryžou, ale nechcú mi ho dovoliť. Tak potom škrabkanie na hrudi. A za uškom. A na stehne. A na chrbte...
Kurča s ryžou.
Naším cieľom je, aby sa naša cesta stala i tvojou cestou! Chceme ti ukázať, že CrossFit nie je len cvičenie či šport, ale kompletný životný štýl, ktorý bude mať na teba pozitívny vplyv v každodennom živote. Krajšie telo i odolnejšia myseľ, posúvanie limitov či dosahovanie zdanlivo nemožného sú príjemné medzizastávky na nepretržitej ceste zlepšovania sa. Na tej ceste ťa chceme krok po kroku viesť, preto sme základy CrossFit Journey postavili na troch základných hodnotách.
U nás sú vítaní všetci bez rozdielu veku, pohlavia, aktuálnej fyzickej zdatnosti, národnosti, vyznania,… Ku každému pristupujeme rovnako a každý je u nás vítaný! Hľadáme cestu k zlepšovaniu zdravia a kvality života pre jednotlivcov na akejkoľvek fitness úrovni.
Sme zapálení pre osobný rozvoj a profesionálny rast. Kontinuálne sa vzdelávame a zdokonaľujeme svoje služby, aby naši členovia mali vždy k dispozícii kompletný zákaznícky servis a individuálny prístup. Každý deň prichádzame motivovaní, aby sme svojou prácou pomohli ku kontinuálnemu progresu všetkým klientom bez rozdielu. Zodpovedný prístup a dôkladná príprava patria k povinnej výbave trénera ako na prvom rannom, tak na poslednom večernom tréningu bez rozdielu.
CrossFitový gym nie je tvorený priestorom a výbavou, ale primárne atmosférou generovanou ľuďmi, ktorí sa v ňom stretávajú. Hoci sme každý iný a originál, spolu tvoríme jeden celok. Ten bude vždy len taký silný, ako jeho najslabší článok, preto je pre nás každý jednotlivec rovnako a maximálne dôležitý a snažíme sa, aby každý dosiahol svoj potenciál, aby sa každý stal najlepšou možnou verziou seba samého! Nielen pravidelnými tréningami, ale tiež rôznymi spoločnými aktivitami v gyme i mimo neho.