Pomôžeme ti dosiahnuť tvoj cieľ
Vyskúšaj NEZÁVÄZNÚ HODINU ZDARMA a presvedč sa na vlastnej koži, že CrossFit je aj pre TEBA 🫵, bez ohľadu na tvoje pohlavie, vek či aktuálnu fyzickú zdatnosť.
Vyplň formulár a vyskúšaj hodinu ZDARMA
CrossFit
CrossFit je viac než len „vysoko intenzívny funkčný tréning.“ Je to kombinácia kardiovaskulárnych, silových a technických cvikov s vlastnou váhou aj bremenami, zameraná na zlepšenie fyzickej kondície a mentálnej odolnosti.
Mnohé funkčné pohyby, ktoré tvoria základ CrossFitu, robíš už teraz v bežnom živote – od vstávania z postele, cez zaviazanie šnúrok až po nosenie nákupov. Hlavný rozdiel však spočíva v intenzite. Pri CrossFite vykonávaš tieto pohyby cielene a s vyššou intenzitou.
3 hlavné benefity CrossFitu
CrossFit ti pomôže zlepšiť všetkých 10 aspektov fyzickej zdatnosti – kardiovaskulárnu a respiračnú vytrvalosť, výdrž, silu, flexibilitu, výkon, rýchlosť, koordináciu, agilitu, rovnováhu a presnosť.
A práve preto ide o mimoriadne efektívny spôsob, ako môžeš dosiahnuť svoj vytúžený cieľ, či už ide o získanie zdravej hmotnosti, spevnenie tela alebo zlepšenie športového výkonu.
CrossFit nie je len o fyzickej sile, ale rozvíja aj tvoju mentálnu odolnosť.
Každý tréning predstavuje výzvu, ktorá ťa vedie k prekonávaniu vlastných limitov. Týmto spôsobom sa učíš, ako vytrvať aj v ťažkých chvíľach, a posilňuješ svoju schopnosť prekonávať prekážky, či už v tréningu, alebo v bežnom živote. Pravidelné tréningy ťa naučia vytrvalosti, trpezlivosti a posilnia tvoju sebadôveru.
CrossFit Journey však nie je len miestom, kde si prídeš zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a mentálnu odolnosť. Stávaš sa zároveň aj súčasťou silnej a podporujúcej komunity.
Na spoločných tréningoch ťa bude vždy vítať priateľská atmosféra, v rámci ktorej sa navzájom povzbudzujeme a posúvame k lepším výkonom. Naša komunita ťa podporí na každom kroku tvojej cesty, a to nielen počas tréningov, ale aj mimo nich. Budovanie priateľstiev, pocit spolupatričnosti a motivácia zo strany trénerov i ostatných členov ti pomôžu udržať si dlhodobé nadšenie pre cvičenie.
CrossFit
Ako to prebieha?
1.
Skúšobná hodina
2.
Pioneer course
Začiatočnícky kurz môžeš absolvovať aj individuálne a zaradiť sa do tréningových skupín rýchlejšie!
Tréner sa bude venovať len tebe podľa dohodnutého harmonogramu.
*Absolvovanie Začiatočníckeho kurzu je podmienkou pre účasť na skupinových tréningoch.
3.
CROSSFIT JOURNEY
4.
FREELANCER
53
To je vekový rozdiel medzi naším najmladším a najstarším členom.
Ešte stále si myslíš, že tvoj vek je prekážkou?
Rebeka
Rebeka
S CrossFitom som sa zoznámila počas štúdia na FTVŠ-ke. Prihlásila som sa na vstupný kurz a okamžite som zistila, že toto je pre mňa „tá pravá cesta“! Následne už mali veci rýchly spád. Už po pár mesiacoch som sa zúčastnila prvostupňového certifikačného kurzu a zároveň som sa tiež prakticky venovala jeho trénovaniu. Stal sa tiež témou mojej záverečnej práce na univerzite. Môj sen prevádzkovať raz vlastný CrossFitový gym sa zhmotnil v roku 2023 v CrossFit Journey!
CrossFit Level 2 (CF-L2) 2022
Kondičný tréner a učiteľ telesnej výchovy na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského
(Mgr., 2023)
Burgener Weightlifting Level 1 (2024)
Čím si chcela byť, keď si bola malá?
Presne vytypované povolanie som nikdy nemala. Ako najstaršiu z troch sestier ma ale hneď odmalička lákalo všetky hry riadiť a postupovať podľa presne stanoveného plánu.
Akou filmovou postavou by si chcela byť?
Sam z animovaného seriálu Špiónky.
Aká je tvoja neresť?
Cukor. Vo všetkých formách.
Čo si na ľuďoch najviac ceníš?
Ohľaduplnosť voči ostatným a zodpovednosť.
Jozef
Do klasického fitka som chodil len príležitostne a len vtedy, keď som mal s kým, viac som si sedavú prácu v korporáte kompenzoval behom či bicyklom. O CrossFite som prvýkrát počul od kolegu v roku 2019. Rozprával o cvičení s vlastnou váhou v skupine. To by bolo niečo pre mňa! Zo skúšobnej hodiny zadarmo bol zrazu kurz pre začiatočníkov a túžba objavovať nové cviky, budovať nové schopnosti. Z každodenného pohybu sa stala závislosť, ktorá naštartovala novú cestu v mojom živote! A tri a pol roka po tom, ako som prvýkrát stál pred CrossFitovou tabuľou ja sám, som začal viesť kurzy pre nových nadšencov!
- CrossFit Level 1 (CF-L1) 2022
Čím si chcel byť, keď si bol malý?
Vraj najskôr farár alebo prezident. Ja si pamätám až fázu policajta.
Akou filmovou postavou by si chcel byť?
Bruce Wayne.
Aká je tvoja neresť?
Sladkosti.
Čo si na ľuďoch najviac ceníš?
Úprimnú snahu nezištne pomôcť.
Jozef
AnNabella
ANnabella
CrossFit som si zvolila pred pár rokmi za doplnkové silové cvičenie k môjmu dlhoročnému hobby – Aerial Hoop, teda vzdušnej akrobacii na zavesenom kruhu, ktorému som sa venovala dlhé roky aj súťažne. Aktuálne je pre mňa najväčšou vášňou tanec, ktorý študujem na VŠMU. Vďaka CrossFitu sa stále udržiavam v dobrej kondícii, čo je pri hodinách nácvikov choreografií veľké plus!
aktuálne získavam prax 🙂
Čím si chcela byť, keď si bola malá?
Vysnívanú profesiu som nemala, ale určite som chcela byť princeznou!
Akou filmovou postavou by si chcela byť?
Tancujúci superhrdina z bollywoodskych filmov. Alebo Groot - aj ten tancuje.
Aká je tvoja neresť?
Čokoládka, zmrzlinka, lotusky a iné keksíky.
Čo si na ľuďoch najviac ceníš?
Vlastné sny a odhodlanie ísť za nimi.
Bojack
Som šeltia a podľa toho som aj rád patrične ukričaný (to mám po mame). Baví ma všetkých a všetko naháňať, nikdy nepohrdnem výzvou na loptový šport. Silovo toho ešte nezvládnem toľko, ako ostatní, ale ak budeš chcieť zamakať na kondičke, výdrž mám v našom gyme rozhodne najlepšiu! Jediné, čo nestrpím, je nedostatok pozornosti!
- Good Boy (2023)
Čím si chcel byť, keď si bol malý?
Ovčiakom.
Akou filmovou postavou by si chcel byť?
BoJack Horseman alebo Lietajúci Bud.
Aká je tvoja neresť?
Povedal by som, že kurča s ryžou, ale nechcú mi ho dovoliť. Tak potom škrabkanie na hrudi. A za uškom. A na stehne. A na chrbte...
Čo si na ľuďoch najviac ceníš?
Kurča s ryžou.
Bojack
Prečo my
Prečo my
Naším cieľom je, aby sa naša cesta stala i tvojou cestou! Chceme ti ukázať, že CrossFit nie je len cvičenie či šport, ale kompletný životný štýl, ktorý bude mať na teba pozitívny vplyv v každodennom živote. Krajšie telo i odolnejšia myseľ, posúvanie limitov či dosahovanie zdanlivo nemožného sú príjemné medzizastávky na nepretržitej ceste zlepšovania sa. Na tej ceste ťa chceme krok po kroku viesť, preto sme základy CrossFit Journey postavili na troch základných hodnotách.
U nás sú vítaní všetci bez rozdielu veku, pohlavia, aktuálnej fyzickej zdatnosti, národnosti, vyznania,… Ku každému pristupujeme rovnako a každý je u nás vítaný! Hľadáme cestu k zlepšovaniu zdravia a kvality života pre jednotlivcov na akejkoľvek fitness úrovni.
Sme zapálení pre osobný rozvoj a profesionálny rast. Kontinuálne sa vzdelávame a zdokonaľujeme svoje služby, aby naši členovia mali vždy k dispozícii kompletný zákaznícky servis a individuálny prístup. Každý deň prichádzame motivovaní, aby sme svojou prácou pomohli ku kontinuálnemu progresu všetkým klientom bez rozdielu. Zodpovedný prístup a dôkladná príprava patria k povinnej výbave trénera ako na prvom rannom, tak na poslednom večernom tréningu bez rozdielu.
CrossFitový gym nie je tvorený priestorom a výbavou, ale primárne atmosférou generovanou ľuďmi, ktorí sa v ňom stretávajú. Hoci sme každý iný a originál, spolu tvoríme jeden celok. Ten bude vždy len taký silný, ako jeho najslabší článok, preto je pre nás každý jednotlivec rovnako a maximálne dôležitý a snažíme sa, aby každý dosiahol svoj potenciál, aby sa každý stal najlepšou možnou verziou seba samého! Nielen pravidelnými tréningami, ale tiež rôznymi spoločnými aktivitami v gyme i mimo neho.
