Zisti, čo tvoje telo naozaj potrebuje
REZERVUJ SI INBODY MERANIE a odhaľ presné zloženie svojho tela – svaly, tuk, voda a oveľa viac. Rýchlo, jednoducho a presne. Teraz aj pre nečlenov CrossFit Journey za skvelú cenu!
Vyplň formulár a vyskúšaj InBody meranie
InBody meranie
InBody meranie je rýchly neinvazívny spôsob, ako môžeš získať presný prehľad o zložení tvojho tela. Zabudni na odhady – InBody 270s ti odmeria podiel svalov, tukov, vody, viscerálny tuk, hustotu kostí a mnoho ďalších ukazovateľov v jednotlivých častiach tela s maximálnou presnosťou. Meranie InBody je ideálne, ak chceš efektívne dosiahnuť svoje fitness ciele alebo lepšie pochopiť potreby svojho tela.
Cena pre nečlenov CrossFit Journey je 25€.
Rezervuj si svoj termín a zisti, aký je tvoj skutočný potenciál!
InBody 270s presne odmeria:
- Hmotnosť tela
- Podiel svalovej hmoty
- Podiel telesného tuku
- Viscelárny tuk
- Podiel vody v tele
- Bazálny metabolizmus
- BMI (index telesnej hmotnosti)
- WHR (pomer pásu a bokov)
- Nutričný stav (proteíny, minerály)
- Optimálna váha, svalová hmota a tuk
Meranie InBody nie je vhodné pre osoby s kardiostimulátorom, tehotné ženy a ženy počas menštruácie.
1. Pite dostatok vody a vyhnite sa dehydratácii.
2. Pred meraním vyprázdnite močový mechúr a črevá.
3. Merajte sa v ľahkom oblečení alebo spodnom prádle.
4. Pri opakovaných merania sa merajte vždy v rovnaký čas, ideálne ráno.
5. Nepite alkohol ani kofeín aspoň 24 hodín pred meraním.
6. Necvičte aspoň 3 hodiny pred meraním.
7. V deň merania sa vyhnite saune a horúcim kúpeľom.
InBody meranie
Rebeka
Rebeka
S CrossFitom som sa zoznámila počas štúdia na FTVŠ-ke. Prihlásila som sa na vstupný kurz a okamžite som zistila, že toto je pre mňa „tá pravá cesta“! Následne už mali veci rýchly spád. Už po pár mesiacoch som sa zúčastnila prvostupňového certifikačného kurzu a zároveň som sa tiež prakticky venovala jeho trénovaniu. Stal sa tiež témou mojej záverečnej práce na univerzite. Môj sen prevádzkovať raz vlastný CrossFitový gym sa zhmotnil v roku 2023 v CrossFit Journey!
CrossFit Level 2 (CF-L2) 2022
Kondičný tréner a učiteľ telesnej výchovy na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského
(Mgr., 2023)
Burgener Weightlifting Level 1 (2024)
Čím si chcela byť, keď si bola malá?
Presne vytypované povolanie som nikdy nemala. Ako najstaršiu z troch sestier ma ale hneď odmalička lákalo všetky hry riadiť a postupovať podľa presne stanoveného plánu.
Akou filmovou postavou by si chcela byť?
Sam z animovaného seriálu Špiónky.
Aká je tvoja neresť?
Cukor. Vo všetkých formách.
Čo si na ľuďoch najviac ceníš?
Ohľaduplnosť voči ostatným a zodpovednosť.
Jozef
Do klasického fitka som chodil len príležitostne a len vtedy, keď som mal s kým, viac som si sedavú prácu v korporáte kompenzoval behom či bicyklom. O CrossFite som prvýkrát počul od kolegu v roku 2019. Rozprával o cvičení s vlastnou váhou v skupine. To by bolo niečo pre mňa! Zo skúšobnej hodiny zadarmo bol zrazu kurz pre začiatočníkov a túžba objavovať nové cviky, budovať nové schopnosti. Z každodenného pohybu sa stala závislosť, ktorá naštartovala novú cestu v mojom živote! A tri a pol roka po tom, ako som prvýkrát stál pred CrossFitovou tabuľou ja sám, som začal viesť kurzy pre nových nadšencov!
- CrossFit Level 1 (CF-L1) 2022
Čím si chcel byť, keď si bol malý?
Vraj najskôr farár alebo prezident. Ja si pamätám až fázu policajta.
Akou filmovou postavou by si chcel byť?
Bruce Wayne.
Aká je tvoja neresť?
Sladkosti.
Čo si na ľuďoch najviac ceníš?
Úprimnú snahu nezištne pomôcť.
Jozef
AnNabella
ANnabella
CrossFit som si zvolila pred pár rokmi za doplnkové silové cvičenie k môjmu dlhoročnému hobby – Aerial Hoop, teda vzdušnej akrobacii na zavesenom kruhu, ktorému som sa venovala dlhé roky aj súťažne. Aktuálne je pre mňa najväčšou vášňou tanec, ktorý študujem na VŠMU. Vďaka CrossFitu sa stále udržiavam v dobrej kondícii, čo je pri hodinách nácvikov choreografií veľké plus!
aktuálne získavam prax 🙂
Čím si chcela byť, keď si bola malá?
Vysnívanú profesiu som nemala, ale určite som chcela byť princeznou!
Akou filmovou postavou by si chcela byť?
Tancujúci superhrdina z bollywoodskych filmov. Alebo Groot - aj ten tancuje.
Aká je tvoja neresť?
Čokoládka, zmrzlinka, lotusky a iné keksíky.
Čo si na ľuďoch najviac ceníš?
Vlastné sny a odhodlanie ísť za nimi.
Bojack
Som šeltia a podľa toho som aj rád patrične ukričaný (to mám po mame). Baví ma všetkých a všetko naháňať, nikdy nepohrdnem výzvou na loptový šport. Silovo toho ešte nezvládnem toľko, ako ostatní, ale ak budeš chcieť zamakať na kondičke, výdrž mám v našom gyme rozhodne najlepšiu! Jediné, čo nestrpím, je nedostatok pozornosti!
- Good Boy (2023)
Čím si chcel byť, keď si bol malý?
Ovčiakom.
Akou filmovou postavou by si chcel byť?
BoJack Horseman alebo Lietajúci Bud.
Aká je tvoja neresť?
Povedal by som, že kurča s ryžou, ale nechcú mi ho dovoliť. Tak potom škrabkanie na hrudi. A za uškom. A na stehne. A na chrbte...
Čo si na ľuďoch najviac ceníš?
Kurča s ryžou.
