Blog
Čo je to CrossFit?
CrossFit môžeme definovať ako „neustále sa meniaci funkčný pohyb vykonávaný vo vysokej intenzite“. Nejde len o cvičenie sa samotné, ale hovoríme o celkovom zdravšom životnom štýle.
Vďaka neustálej variabilite cvikov pri CrossFite nehrozí monotónnosť a stereotyp, naopak, motivuje k neustálemu všestrannému zlepšovaniu vlastnej fitness úrovne. Spájaním elementárnych kardia, silových a technických cvikov s vlastnou váhou i s bremenami, dochádza k zapájaniu širokého spektra svalov, resp. k celotelovému tréningu, čo je práve to, čo naše telá potrebujú pre svoj zdravý každodenný život.
Zaži poriadny CrossFit workout v Žiline!
Chceš zažiť poriadny workout v Žiline? Pozývame ťa k nám, do CrossFit Journey. Toto všetko môžeš dosiahnuť, ak sa rozhodneš pre pravidelné tréningy s nami.
Dokáže EMS tréning nahradiť klasické tréningy?
EMS tréning sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejším. Mnohí ho totiž prezentujú ako efektívny spôsob, vďaka ktorému je možné dosiahnuť vytúženú postavu, a to bez nutnosti tráviť každý deň hodiny v posilňovni. Dokáže však tento moderný prístup skutočne nahradiť klasické športové disciplíny, medzi inými napríklad atletiku, gymnastiku, silové tréningy či CrossFit? Poďme spoločne nájsť odpoveď na túto otázku!
Hľadáte ideálne miesto na šport v Žiline?
Hľadáte ideálne miesto na šport v Žiline? V CrossFit Journey vám ponúkame niečo viac než len bežné cvičenie. Toto je 5 hlavných dôvodov, prečo by ste si mali vyskúšať tréning práve u nás.
Od septembra spúšťame nové tréningy CrossFit Kids!
Máme pre vás skvelú novinku, z ktorej máme obrovskú radosť a veríme, že ju budete mať aj vy. Od septembra totiž spúšťame nové tréningy CrossFit Kids určené pre deti vo veku 10 až 13 rokov. Tieto
tréningy budú navrhnuté tak, aby deťom priniesli radosť z pohybu, podporili ich zdravý vývoj a naučili ich dôležitým návykom, ktoré ich budú sprevádzať celý život.
Aké výhody prinášajú skupinové tréningy?
Mnoho ľudí sa obáva cvičenia v skupine, či už kvôli hanblivosti, obavám, že bude zaostávať alebo jednoducho zo strachu z neznámeho. Pravdou však je, že skupinové tréningy prinášajú množstvo výhod, ktoré stojí za to objaviť. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo by ste sa nemali báť zapojiť do skupinových tréningov a aké benefity vám môžu priniesť.
