Blog
Fitko vs. CrossFit gym – Aký je medzi nimi rozdiel?
Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, aký je rozdiel medzi tradičným fitkom a CrossFit gymom? Pripravili sme pre vás prehľad najdôležitejších rozdielov, výhod, ale aj nevýhod, ktoré ponúka fitko verzus CrossFit gym.
Osobný tréner alebo skupinové tréningy?
V tomto článku sa pozrieme na to, čo vám môže priniesť osobný tréner a aké sú naopak výhody skupinových tréningov. Veríme, že vám tak pomôžeme lepšie sa rozhodnúť, ktorý prístup je pre vás ten správny.
Aerobic, atletika, gymnastika a CrossFit
Každá z týchto disciplín má svoje jedinečné charakteristiky, no všetky spája cieľ zlepšiť fyzickú kondíciu a celkové zdravie. V tomto článku sa pozrieme na to, čo má spoločné aerobic, atletika, gymnastika a CrossFit, ale aj na to, v čom tkvejú ich hlavné rozdiely a pokúsime sa vám tak pomôcť pri hľadaní toho ideálneho športu práve pre vás.
Pilates môže byť skvelým doplnkom ku CrossFitu
Vedeli ste, že Pilates môže byť skvelým doplnkom ku CrossFitu? Je to totiž cvičebný systém zameraný predovšetkým na posilňovanie jadra, flexibilitu, mentálnu odolnosť a správne dýchanie, čo vám môže pomôcť zvýšiť výkonnosť a predchádzať zraneniam aj pri iných športoch.
Bude dnešný WOD formou AMRAP alebo EMOM?
CrossFitová tabuľa je centrom pozornosti cvičencov pred každým tréningom. Každé ráno na nej pribudne popis denného tréningu s vypísaním jednotlivých cvikov, ale i definovaným formátom práce. A práve tieto formáty bývajú zašifrované v niekoľkých akronymoch, resp. skratkových slovách (ako napríklad WOD, AMRAP či EMOM), ktoré zo začiatku nemusia novicovi v gyme nič hovoriť. Poďme si ich teda spoločne prejsť!
Oplatí sa fitness tréner / fitness trénerka?
Základná otázka, ktorá sa vynorí v mysli každého, kto len uvažuje o cvičení. Oplatí sa fitness tréner či fitness trénerka, keď si všetko vieme nájsť na internetových videách?
