Blog
Čo je to CrossFit?
CrossFit môžeme definovať ako „neustále sa meniaci funkčný pohyb vykonávaný vo vysokej intenzite“. Nejde len o cvičenie sa samotné, ale hovoríme o celkovom zdravšom životnom štýle.
Vďaka neustálej variabilite cvikov pri CrossFite nehrozí monotónnosť a stereotyp, naopak, motivuje k neustálemu všestrannému zlepšovaniu vlastnej fitness úrovne. Spájaním elementárnych kardia, silových a technických cvikov s vlastnou váhou i s bremenami, dochádza k zapájaniu širokého spektra svalov, resp. k celotelovému tréningu, čo je práve to, čo naše telá potrebujú pre svoj zdravý každodenný život.
Je spomalený metabolizmus iba mýtus?
Mnohí ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, občas narazia na bariéru, ktorú pripisujú „spomalenému metabolizmu“. Tvrdia, že aj pri správnej strave a pravidelnom pohybe sa výsledky dostavujú len veľmi pomaly. Skutočne teda existuje niečo ako spomalený metabolizmus, alebo ide len o mýtus?
Ako schudnúť zdravo a efektívne?
Rozhodli ste sa, že chcete schudnúť, no neviete, ako začať chudnúť efektívne a zdravo? Možno už máte za sebou pár pokusov, ktoré nevyšli. Hľadáte teda tentoraz niečo, čo vás udrží motivovaných a zároveň skutočne posilní vaše telo aj myseľ? CrossFit by mohol byť presne to, čo potrebujete. Táto komplexná forma tréningu je totiž nielen kľúčom k tomu, ako schudnúť, ale aj si výsledky a nové zdravé návyky dlhodobo udržať. Pozrime sa spoločne na to, prečo je práve CrossFit skvelou voľbou pre zdravé chudnutie.
Priprav sa s nami na Spartan Race!
Hľadáte spôsob, ako prekonať svoje fyzické aj mentálne limity? Spartan Race môže byť tým správnym testom pre vás. Ak ste o tejto súťaži ešte nepočuli, v skratke ide o prekážkový beh, ktorý otestuje vašu vytrvalosť, silu i odhodlanie – vlastnosti, ktoré sú rovnako dôležité aj pri CrossFite. Pozrime sa teda na to, prečo je práve CrossFit ideálnym spôsobom, ako sa pripraviť na Spartan Race, a ako úzko spolu tieto dve aktivity súvisia.
Zaži poriadny CrossFit workout v Žiline!
Chceš zažiť poriadny workout v Žiline? Pozývame ťa k nám, do CrossFit Journey. Toto všetko môžeš dosiahnuť, ak sa rozhodneš pre pravidelné tréningy s nami.
Dokáže EMS tréning nahradiť klasické tréningy?
EMS tréning sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejším. Mnohí ho totiž prezentujú ako efektívny spôsob, vďaka ktorému je možné dosiahnuť vytúženú postavu, a to bez nutnosti tráviť každý deň hodiny v posilňovni. Dokáže však tento moderný prístup skutočne nahradiť klasické športové disciplíny, medzi inými napríklad atletiku, gymnastiku, silové tréningy či CrossFit? Poďme spoločne nájsť odpoveď na túto otázku!
