Hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a zároveň si užiť radosť a vášeň z cvičenia? CrossFit môže byť presne tým, čo potrebujete. V tomto článku sa dozviete, čo CrossFit vlastne je, aké sú jeho výhody a pre koho je vhodný. A potom už stačí len navštíviť náš CrossFit gym v Žiline a začať svoju cestu!
Čo je CrossFit a prečo by ste ho mali vyskúšať?
Definícia hovorí, že CrossFit je neustále sa meniaci funkčný pohyb vykonávaný vo vysokej intenzite. Za touto poučkou sa však skrýva oveľa viac.
Predstavte si svoj bežný deň – ráno vstanete z postele, idete do kúpeľne, oblečiete sa, zaviažete si šnúrky a vyrazíte do práce. Po práci sa zastavíte v obchode, nákup vynesiete až do bytu a takto by sme mohli pokračovať ďalej. Toto všetko sú však funkčné pohyby, ktoré zapájajú široké spektrum svalov a my ich v bežnom živote vykonávame každý deň bez toho, aby sme sa nad tým vôbec zamýšľali.
CrossFit využíva tento potenciál a posúva ho ešte o krok ďalej. Zahŕňa totiž vykonávanie všetkých spomínaných pohybov, avšak systematicky a vo vyššej intenzite. Vďaka tomu vzniká jedinečný dynamický tréningový systém, ktorý kombinuje kardio, silové aj technickej cviky, s vlastnou váhou i s bremenami. Tento prístup následne vedie k všestrannému zlepšovaniu fyzických schopností, rozvoju mentálnej odolnosti a zdravšiemu životnému štýlu.
Pre koho je CrossFit vhodný?
Pohlavie, vek ani aktuálna fyzická kondícia nehrajú rolu. CrossFit je vhodný naozaj pre každého. Skupinové tréningy sú navrhnuté takým spôsobom, aby si mohli spoločne zacvičiť úplní začiatočníci aj skúsení športovci. A ak sa pýtate, ako je to možné, tajomstvo spočíva v škálovateľnosti. Každý CrossFit gym má totiž skúsených, certifikovaných trénerov, ktorí dokážu prispôsobiť intenzitu a náročnosť tréningov tak, aby boli vhodné pre každého.
Prečo si vybrať práve CrossFit Journey a ako začať s cvičením?
Sme licencovaný CrossFit gym v Žiline, čo znamená, že spĺňame vysoké nároky stanovené renomovanou značkou CrossFit. To sa odráža v kvalite ponúkaných služieb aj v profesionálnom prístupe nás ako trénerov.
Čakajú vás nové, čisté a príjemné priestory vybavené špičkovým vybavením, ale čo je ešte dôležitejšie, dávame si záležať na tom, aby u nás vládla príjemná a pozitívna atmosféra, ktorá vás motivuje k čo najlepším výkonom.
Ak vás láka vyskúšať si s nami CrossFit, stačí urobiť prvý krok a vyplniť formulár. My sa vám s radosťou ozveme a dohodneme si s vami bezplatnú, nezáväznú konzultáciu. Počas tejto konzultácie si môžete prezrieť priestory, ktoré náš CrossFit gym v Žiline ponúka, odpovieme vám na všetky vaše otázky a navrhneme vám riešenie presne na mieru.
Okrem toho máte možnosť využiť aj skúšobnú hodinu zdarma. A ak sa rozhodnete pokračovať, čaká na vás PIONEER COURSE, teda kurz pre začiatočníkov, nevyhnutný pre ďalšiu účasť na skupinových tréningoch. V prípade záujmu o osobnejší prístup môžete využiť naše individuálne tréningy 1 na 1.
